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Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri, l’altro si chiama domani, perciò oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere.

Tenzin Gyatso XIV Dalai Lama

La vita, a causa dei suoi compiti e delle sue difficoltà, può essere vissuta alla stregua di un peso, e gravare su di noi come accade al mitico gigante Atlante, le cui spalle reggono l’immane fardello del mondo. Al contrario potrebbe essere esperita con intensa partecipazione, come – per usare un’espressione del filosofo Bertrand Russell – una meravigliosa avventura intellettuale, passionale, relazionale. Cosa fa la differenza? Cosa ci può orientare verso il modo di viverla formulato da Russell? La psicologia e la psicoterapia, particolarmente negli ultimi decenni, ci hanno fornito attraverso i loro studi una risposta chiara ed attendibile a riguardo: saper coltivare ed esprimere compiutamente le nostre potenzialità cognitive ed emotive per creare una personalità forte ed armonica.

Esistono da tempo svariati studi – in primo luogo quelli afferenti alla psicologia positiva fondata da Martin Seligman –  che mostrano come le persone dotate di una simile personalità godano di un’ottima salute e siano molto longeve; sappiano allacciare legami appaganti e duraturi; siano creative, intraprendenti e riescano ad amalgamarsi bene nei gruppi ricreativi e di lavoro; sappiano resistere e reagire positivamente alle avversità; siano in grado di cogliere in pieno le opportunità per realizzarsi nella vita.

La psicoterapia rappresenta un procedimento collaudato e consolidato per aiutare gli individui a forgiare una loro personalità solida ed equilibrata.

Nel Regno Unito e nella Germania esiste da tempo una psicoterapia sovvenzionata dallo Stato. Queste nazioni pubblicano periodicamente dati dai quali si evince come tale servizio rappresenti un investimento oltremodo remunerativo.  Non solo dal punto di vista socio-individuale, ma anche per la comunità, particolarmente sotto il profilo economico: diminuiscono sensibilmente la spese per l’acquisto di psicofarmaci, i giorni di lavoro persi ed i ricoveri in ospedali o in strutture specializzate.

AREE DI INTERVENTO

CRESCITA  PERSONALE

“Praticare la psicoterapia, non significa fare qualcosa al soggetto, né convincerlo a fare qualcosa per sé; si tratta invece di liberarlo perché possa crescere e svilupparsi in modo normale, e di rimuovere ostacoli in modo che possa andare avanti”.

Carl Rogers

La psicoterapia non esercita il suo campo d’intervento solo sui tradizionali disturbi psicologici, ad esempio gli stati ansiosi o le depressioni. Infatti, negli ultimi vent’anni diversi studi hanno permesso alla psicoterapia di aumentare la sua efficacia e di estendere il suo raggio d’azione a circostanze, diffuse e frequenti, le cui conseguenze possono anche arrivare ad essere molto pesanti e dolorose sia per i singoli individui che per la collettività. Ci riferiamo alle cosiddette situazioni d’emergenza e di crisi. In queste circostanze la psicoterapia aiuta le persone ad affrontare e superare momenti di acuta sofferenza quali l’insorgenza di un lutto, di un trauma, di una perdita affettiva. O difficoltà collegate allo sviluppo personale, all’assistenza agli anziani, a crisi nella coppia, a problemi in famiglia, nella scuola o sul lavoro. La psicoterapia, inoltre, grazie alla messa a punto sempre più attenta di metodi e tecniche capaci di rafforzare significativamente la personalità – citiamo in questa sede l’uso del linguaggio simbolico e delle immagini mentali – sta assumendo in modo sempre più valido una centrale funzione di prevenzione del disagio e, più in generale, d’igiene mentale per chiunque desideri usufruirne.

Aree d’intervento

• Disturbi su base ansiogena.
• Disturbi dell’umore e sintomatologie depressive.
• Disturbi della personalità.
• Disturbi ossessivo- compulsivi.
• Rafforzamento dell’autostima.
• Controllo emotivo.
• Difficoltà esistenziali e nel cammino della crescita.
• Psicoterapia delle situazioni d’emergenza e di crisi. (Insorgenza di lutti, traumi, perdite affettive. Crisi di coppia, separazioni. Difficoltà derivanti dallo sviluppo personale, da problemi in famiglia. Inconvenienti riscontrabili nel percorso di studi o sul lavoro.
• Mental coaching. La psicoterapia dispone di strumenti di fondamentale efficacia per esprimere ed espandere a elevati livelli capacità e potenzialità personali. (Consulta in proposito la sezione Crescita personale di questo sito). Esistono per conseguire un simile obiettivo percorsi allestiti in particolare per dirigenti, professionisti e sportivi.

LA PSICOTERAPIA

CRESCITA PERSONALE

“Il compito principale nella vita di un uomo è di dare alla luce sé stesso trasformandosi in tutto ciò che è in grado di essere. Il risultato di tali sforzi sarà la sua personalità.”

Erich Fromm

Viviamo in un mondo complesso e difficile. Per costruirci una vita realizzata e all’insegna del benessere abbiamo bisogno di sviluppare nel modo migliore le nostre capacità.  Sono già adesso e saranno sempre più in futuro proprio le nostre risorse a fare la differenza per ottenere lavoro e relazioni soddisfacenti, per compiere le scelte più opportune.

Specifici e brevi cicli di sedute psicoterapeutiche rinforzano e consolidano i due pilastri su cui si fonda la personalità sana ed armonica, che sono l’autostima ed il controllo emotivo. In questo modo vengono eliminati nodi e limitazione emotive, permettendo così una piena e vigorosa crescita delle capacità personali.

Tali cicli di sedute psicoterapeutiche raggiungono un simile obiettivo stimolando e potenziando le tre principali categorie di pensiero: critico, costruttivo e prospettico.

Il pensiero critico consiste nel saper produrre valutazioni non condizionate da giudizi affrettati, sommari o aprioristici. Esplora itinerari mentali d’ampio respiro, in grado di cogliere punti di forza e di debolezza delle riflessioni proprie e altrui.

Il pensiero costruttivo rappresenta il presupposto indispensabile per realizzare scopi e progetti, ed è particolarmente necessario per affrontare efficacemente le congiunture della vita e le sue molteplici problematiche. Prendiamo in considerazione per esemplificarne i connotati due suoi aspetti basilari: il saper identificare sempre, anche nelle difficoltà, vantaggi secondari, aspetti positivi e spunti di riflessione utili a creare nuove motivazioni e rinnovate energie; e l’adottare un atteggiamento opportuno ed equilibrato per fronteggiare adeguatamente insuccessi, problemi, errori personali e altrui.

Il pensiero prospettico permette di capire quali conseguenze scelte e comportamenti attuali potranno avere in un futuro più o meno prossimo, permettendo di costruire scenari ipotetici di cui tenere conto per muoversi con oculatezza nel tempo presente.

LA PSICOTERAPIA

AREE DI INTERVENTO